男性の目を気にせず、リラックスしてトレーニングに集中できる環境です。女性トレーナーが丁寧に指導します。

ダイエットしたい方、体を引き締めたい方、運動不足を解消したい方、健康寿命を延ばしたい方など、様々な方にご利用頂いております。年齢層も幅広く、初心者の方も大歓迎です。

もちろん大丈夫です。お客様の体力や目的に合わせて、一人ひとりに合ったプログラムを作成します。運動が苦手な方でも、パーソナルトレーナーのサポートがあれば、楽しく続けられます。無理のない範囲から始め、徐々に強度を上げていくことがおすすめです。

運動経験は問いません。初心者の方でも安心して始められます。

短期間での大幅な減量は、リバウンドのリスクが高まります。健康的に痩せるためには、食事と運動の両方をバランスよく行い、ゆっくりと体重を減らしていくことが大切です。それを踏まえた上でも短期間で大きく痩せたい方はサポートさせて頂きます。

楽に動ける運動着と室内シューズをご準備ください。

減量目的でなく 運動不足の解消などを目的にされたい方にダイエットに関する食事指導などを省いた「トレーニングコース」を提供しております。

前日の24時までにご連絡が無い場合は1回分割消化になってしまいますので、メールなどをお送り下さい。

個人差はありますが、2週間～1ヶ月で効果を実感される方が多いです。

パーソナルトレーナーは、あなたの目標や体質に合わせたトレーニングプログラムを作成し、正しいフォームでの運動指導を行います。また、食事管理やモチベーション維持など、総合的なサポートを提供致します。

個人に合わせた食事指導を行います。「制限」よりも、無理のない範囲でバランスの取れた食事を心がけることが大切と伝えさせていただいております。

女性が男性のように筋肉質になることは、ホルモンバランスの違いから非常に難しいです。女性は男性よりも筋肉をつけにくく、女性らしいしなやかな体を手に入れることができます。

妊娠中や産後は、医師にご相談の上、ご利用ください。

ダイエットコースとトレーニングコースをごております。回数によって料金は異なります。体験レッスンの際にも詳しくお伝えさせていただいております。

はい、体験レッスンを行っております。お気軽にお問い合わせください。

お電話またはLINEからご予約いただけます。

当店では回数とコースによって4パターンご用意しております。1回5500～9900円の間でセッションを提供させていただいております。

InBodyでは、体重、体脂肪率、筋肉量（骨格筋量、内臓脂肪レベルなど）、体水分量、基礎代謝量などを測定できます。これにより、あなたの体の状態を数値で把握することができます。

測定の2時間前からは食事を控え、水分補給は控えめにしましょう。また、激しい運動直後やサウナ直後も避けてください。

機種によって異なりますが、通常1分ほどで測定が完了します。

InBodyは、身体に微弱な電流を流して測定を行うため、痛みを感じることはありません。

生理中は体内の水分量に変化があるため、測定結果に多少の影響が出る可能性があります。可能であれば、生理が終わってから測定することをおすすめします。

InBodyの結果は、専門のスタッフが丁寧に説明致します。ご不明な点は遠慮なくご質問ください。

体重や運動量、食事内容など、様々な要因によって数値は変動します。体調や生活習慣の変化を反映していると考えられます。

年齢、性別、体格、生活習慣などによって異なりますが、目標数値は「点数」として計測されます。

体の変化を把握するためには、1ヶ月に1回程度の測定がおすすめです。

InBodyの測定結果は、あなたの体の状態を客観的に把握し、ダイエットや健康管理の目標設定に役立ちます。また、運動の効果や食事の影響などを数値で確認することで、モチベーションを維持することができます。